Jeg har lyst til å spise mer selv om jeg egentlig er mett.

Hei.

I tenårene når kroppen skal utvikle seg mye er det vanlig at man har høyere matlyst. Kroppen trenger mye næring og du vil om du ikke spiser nok mat gjennom dagen få en sterk sultfølelse.

Det er viktig at du spiser nok mat til frokost, lunsj, middag og kveldsmat. Det vil beskytte deg mot overspising. Om du for eksempel spiser lite mat tidlig på dagen så vil du bli veldig sulten på kveldstid.

Om du spiser nok mat gjennom dagen og likevel ønsker å spise mer mat kan det hende at dette skjer fordi det er blitt til en vane eller fordi du tenker at du trenger mat når du egentlig er trøtt, sliten eller urolig. Mange kan spise mat når de egentlig har behov for noe annet.

Jeg anbefaler deg å fortelle foreldrene dine om dette. Du kan si at du har trang til å spise selv om du egentlig er mett. Da kan foreldrene dine vurdere sammen deg om du har spist nok mat slik at dere kan utelukke at du trenger mer mat.

Du kan også snakke med helsesykepleier om dette.

Om du synes det er vanskelig å snakke om dette kan du vise det du har skrevet til ung.no til foreldrene dine eller til helsesykepleier slik at du kan få hjelp til å finne ut hvilken oppfølging du skal ha.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser