Spørsmål og svar

Kan jeg spise to avokadoer om dagen?

Jente, 17

Hei jeg lurer på om man kan spise 2 avokadoer per dag,noen dager?

Svar

Hei!

Ja, du kan fint spise to avokadoer i løpet av en dag. Avokado inneholder mange av de næringsstoffene som er nyttige for kroppen vår og er en matvare som gjerne kan inkluderes i et sunt og variert kosthold.

Når det er sagt, inneholder avokado en god del umettet fett, som er det sunne fettet. Fett inneholder imidlertid også mye kalorier, så hvis man spiser veldig mye avokado kan man kanskje oppleve at vekten etter hvert vil gå opp. Dette kommer selvfølgelig også an på hva du ellers spiser i løpet av dagen.

I disse artiklene kan du lese mer om de ulike næringsstoffene og finne tips til et sunt og variert kosthold, og her kan du lese litt om kalorier og hvor mye mat man trenger.

Håper dette var svar på det du lurte på!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no

Besvart: 18.7.2022

Oppdatert: 18.7.2022

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Mat og kosthold
Hvor mye fett (umettet fett) er det anbefalt å spise daglig?
Mat og kosthold
Er det ok å spise mat med mye umettet fett?
Mat og kosthold
Hvor mye fett og proteiner trenger jeg om dagen?
Mat og kosthold
Blir man slank av sitronvann, stangselleri og avokado?
Mat og kosthold
Hvor er umettet fett sunnere enn mettet fett? Er rosin og avokado sunt?
Mat og kosthold
Hva er rett diett eller kosthold? Er det feil med mye umettet fett? Lifesum
Mat og kosthold
Er peanøttsmør sunt?
Mat og kosthold
Hva er det som avgjør om maten er sunn og bra å spise eller ikke?
Mat og kosthold
Er avokado sunt når det inneholder så mye fett?
Mat og kosthold
Helsa di
Er det bare mettet fett som er farlig?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål