Avhengig av å runke. Jeg klarer ikke å slutte. Kan du hjelpe meg

Hei!

Det er vanlig at en runker/onanerer i den alderen du er i. Det lages masse hormoner og det er lett å bli kåt. Det kan ta litt tid før en føler en har mer kontroll. Det hjelper å onanere til orgasme. Da går kåtheten over for en stund. 

Det er sunt å onanere. De aller fleste gjør det.

Det ene er at en blir godt kjent med kroppen og kjønnet sitt og vet hva en liker av berøringer og stimuleringer.

Det er også sunt fordi en blir sterk, holder seg frisk og at en blir glad av det.

Hvis en onanerer så mye at en ikke rekker å gjøre andre ting; være med venner, familie, gjøre lekser og hobbyer, bør en vurdere hva en bruker tid på.

Hvis du vil onanere mindre kan du avlede deg selv, tenke på noe annet. Du kan snakke med noen, chatte, hjelpe til hjemme, gjøre lekser, høre musikk eller være fysisk aktiv. Da tar det bare noen minutter før kåtheten forsvinner.

Du kan kanskje finne fast tid der du onanerer, at et vil hjelpe deg å kontrollere kåtheten. Det er noen som onanerer om morgenen i dusjen, før skolen. Andre gjør det når de kommer. Noen onanerer om kvelden før de sovner. Andre gjør det alle disse gangene, eller to av de. Finn ut hvor ofte du kan onanere for å ha mer kontroll.

Gled deg over kroppen og kjønnet ditt og nyt de gode følelsene. Gled deg også over utviklingen du er i.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen.

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no