Runker nesten hver dag og klarer ikke å stoppe!

Hei

Det er vanlig at en runker/onanerer i den alderen du er i. Det lages masse hormoner i puberteten og det er lett å bli kåt. Mange opplever å være kåt nesten hele tiden. Det kan ta litt tid før en føler en har mer kontroll.

Etterhvert så vil man få orgasme, hvis du ikke allerede har fått det. Når man har blitt vant med å få orgasmer så vil kåtheten roes for en stund. Jeg legger ved en artikkel som handler om dette under svaret her.

Jeg skjønner at det kanskje er frustrerende å være kåt hele tiden og kanskje slitsomt å runke, men du kommer til å få bedre kontroll over dette. Det er ikke farlig å runke/onanere. Det er tvert imot bare sunt. Du blir godt kjent med kroppen og kjønnet ditt og da vil du etterhvert vite hva du liker av berøringer og stimuleringer. Du blir trygg på egen kropp og egen seksualitet, ingenting er er bedre enn det!

Hvis du vil onanere mindre kan du avlede deg selv, det betyr at du må tenke på noe annet. Du kan snakke med noen, chatte, hjelpe til hjemme, gjøre lekser, høre musikk eller være fysisk aktiv med trening/idrett. Ved å være opptatt i en aktivitet kan det ta bare noen minutter før kåtheten forsvinner. Du kan kanskje finne fast tid der du runker/onanerer, det kan hjelpe deg å kontrollere kåtheten. Det er noen som onanerer om morgenen i dusjen, før skolen. Andre gjør det når de kommer hjem fra skolen. Noen onanerer om kvelden før de sovner. Andre gjør det alle disse gangene, eller to av de. Finn ut hvor ofte du kan onanere for å ha mer kontroll.

Gled deg over de deilige følelsene du kjenner på og lykke til videre i utforskningen!

Hilsen Helsesykepleier, Ung.no