Sliter med søvnene. Får angst og har vansker med å lukke øyelokkene.

Hei

Så bra du skriver hit til oss i ung.no når du har det vanskelig. Søvn er viktig så det er bra du spør oss om råd.

Det høres for meg som du er kommet inn i det man kalles for en "ond sirkel". Du har vansker med å sove, pga. irritasjon over øyelokkene, og dette fører til angst som igjen gjør at det blir enda vanskeligere å sove.

Jeg vet ikke hva som foregår med øyelokkene din eller hvorfor du ikke får sove. Men jeg leser her at det kan handle om angst så mitt hovedråd til deg er at du snakker med noen om dine søvnvansker. Snakk med dine foreldre og med helsesykepleier på skolen din. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Dere vil sammen finne ut hvorfor du føler at øyelokkene dine ikke går helt igjen, om du sliter med angst og sammen finne måter du kan få bedre søvn på igjen.

Ikke gå alene med det du sliter med av angst, irritasjon i øynene og søvnvansker. Snakk med dine foreldre og med helsesykepleier. Da vil du få hjelp slik at du får bedre søvn og får det bedre med deg selv. Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Håper at mine tnaker og råd er til hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no