Sliter med mareritt og søvnvansker.

Gutt, 20

Hei. Jeg sliter veldig for tiden med søvnen min! Det er akkurat som jeg begynner og sovne inn/ duppe av så begynner jeg på en drøm som blir til et mareritt eller bare rett på mareritt, men så våkner jeg fort igjen. Dette kan på gå i flere timer opptil flere ganger. Begynner og bli veldig lei ettersom jeg ikke klarer og sovne da.. skjønner ikke hva som skal hjelpe! Jeg føler at det er søvnparalyse bare at det skjer om igjen og om igjen flere ganger. Hin dagen skjedde dette 19 ganger på 2-3 timer!!

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no

Snakk med fastlegen din om det du sliter med av mareritt og søvnvansker. Det å snakke med noen om marerittene vil gjøre at søvnen din blir bedre og du får det bedre med deg selv. Når du har noen å snakke med vil du ikke bli så redd lengre, og det vil bli lettere og tryggere for deg å sove.

Si fra til legen din om at du begynner å merke mer at du har en dårligere periode og at søvnvanskene gjør det vanskeligere for deg. Legen din vil da hjelpe deg slik at du får bedre søvn. Vis gjerne legen din det du har skrevet her til oss i ung.no. Du kan også snakke med helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom.

Sørg for å snakke med fastlegen din og helsesykepleier og vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og vil kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 19.4.2023