Har angst for å ta bussen.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg forstår det slik at du har angst for å ta bussen til/fra skolen. Det er slik med all angst at for å bli kvitt den må du utsette deg selv for det du frykter. Slik at du får erfaringer på at det du frykter sjeldent eller aldri skjer. Det å unngå det man frykter vil kun øke angsten og slik er det for deg også. Det du derfor må gjøre er å tvingen deg til å ta bussen og at du bruker de positive erfaringene du får du du mestrer bussturen.

Du skriver ikke her hva det er du opplever som gir deg angst på bussen, men det kan du finne ut av og får hjelp til å mestre dersom du snakker med noen om den angsten du sliter med. Snakk med helsesykepleier på skolen der du går eller ved helsestasjon for ungdom. Snakk også med fastlegen din. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Det finnes god behandling for angst og det vil du få når du snakker med noen som f.eks. fastlegen din og helsesykepleier. Etter hvert vil du mer riktig hjelp og støtte bli kvitt angsten slik at det ikke lengre er noe problem for deg å ta verken denne bussen eller andre busser.

Jeg legger ved noen artikler her til deg. Kikk på de! Tving deg selv til å fortsette å ta bussen og snakke med noen slik jeg har anbefalt deg her. Etter hvert vil du merke bedring. Det er jeg helt sikker på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no