Jeg kjenner meg ensom og er redd for hva jeg går glipp av

Hei,

Så bra du skriver til oss når du kjenner det på denne måten. Ensomhet er en utrolig kjip følelse. Det er i tillegg mange som kan ha det som deg, at de blir redde for å gå glipp av ungdomstiden sin og får litt ekstra panikk for det.

Hvordan er det for deg når du er sammen med folk, klarer du å snakke med dem da, eller blir du litt stille og forsvinner inn i deg selv? Det kan ofte være ganske vanskelig å bli kjent med folk hvis du ikke lar deg selv kjenne. For at andre skal føle du er en de kan dele hvem de er med, så må du dele hvem du er med dem. Gir det mening?

Jeg vet ikke om dette er noe du strever med, eller som gjelder for deg. Men det kan i alle fall fort bli en litt ond sirkel hvis du strever med å snakke med andre, at færre etter hvert snakker med deg. Hvis du kjenner deg igjen i dette, tror du det er mulig for deg å øve litt på det å åpne deg opp for andre? Fortelle litt om deg selv og delta mer i samtaler og aktiviteter?

En annen ting du kan gjøre er å prøve deg frem med nye aktiviteter og møte nye folk. Da har du sjansen til å starte på nytt, med folk som ikke kjenner deg fra før. Da kan du forsøke bestemme litt på forhånd hva du har lyst til å dele og ikke, kanskje utfordre deg selv litt på den sosiale settingen. Kanskje kan det også hjelpe deg om du finner en hobby eller aktivitet du har lyst til å prøve, og møte andre folk som ønsker det samme som deg.

Det kan virke skummelt å utfordre seg selv sosialt og prøve nye ting, men det er også mulig å tenke på det som en spennende utforsking der du prøver å bli kjent med både deg selv og nye mennesker.

Hvis du har noen du snakker litt med eller kjenner litt, er det mulig for deg å være litt mer åpen om at du kjenner deg litt ensom? Eller for eksempel si noe om at du noen ganger blir redd for å gå glipp av ungdomstiden eller noe i ungdomstiden? Jeg vil gjette på at det kan være noen flere som kjenner seg igjen i det, selv om du kanskje ikke tror det nå. Det er lett for oss alle sammen å anta at alle andre lever mer spennende liv enn oss, når de fleste kjenner seg ensomme, alene, og rare i blant.

Jeg legger ved noen artikler om følelser og ensomhet også, og håper noe av dette er nyttig for deg. Jeg ønsker deg lykke til videre.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no