Sliter med langvarig sorg.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det er helt normalt og mange som opplever det som kalles for langvarig sorg. Mange kan oppleve både sorg og savn selv om det er lenge siden man mistet den man er glad i.

At du har det vanskelig pga sorg og savn etter familiemedlemmet som led er derfor vanlig, men når det blir slik at sorgen og savnet gjør livet vnskelig å leve bør man snakke med noen om det man sliter med av vanskelige tanker og følelser. For noen kan sorgen bli for langvarig og bli en depressiv lidelse, og det må man få hjelp til å håndtere. Jeg tror kanskje det har blitt slik for deg siden sorgen går utover skolen, livet ditt og gjør at du er deppa, sover dårlig og har vansker med å konsentrere deg på skolen.

Det du derfor bør gjøre er å snakke med noen om det du sliter med av sorg og savn. Du kan f.eks. snakke med helsesykepleier, dine foreldre og fastlegen din. Helsesykepleier treffer du på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Ikke gå alene med sorg, savn og vanskelige tanker og følelser. Jeg håper derfor at du tar deg selv på alvor og snakker med dine foreldre, helsesykepleier og fastlegen din. Dag vil du får hjelp slik at du får det bedre med deg selv. For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no