Beskriver noe som kan minne om søvnparalyse.

Jente, 16

Hei. Jeg sliter med noe rart som skjer når jeg er på vei til å sovne. Det kjennes ut som om at jeg blir sugd inn i noe på en måte også klarer jeg ikke røre meg men jeg er fortsatt våken og til stedet. Jeg blir redd og hvis jeg ikke får stoppet det før det er gått for langt har jeg problemer med å puste. Det føles ekkelt og jeg blir redd siden jeg er paralysert mens det føles ut som om noe annet har kontroll over kroppen min. Det har skjedd i 1-2 år og jeg har prøvd å fortelle mamma om det men hun virket ikke som at hun hadde sp mye hun kunne hjelpe med… Vet dere hva det kan være eller hvordan jeg kan få hjelp?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg kan ikke diagnostisere her over nettet, men det jeg ser er at det du opplevde minner mye om søvnparalyse. Søvnparalyse er en ufarlig og relativt normal type for søvnforstyrrelse. Det er vanligvis slik at man da ligger som lammet (i alle muskler, kan heller ikke snakke), mens en er våken og oppfatter alt som skjer rundt en. Det kan oppleves veldig ekkelt og skremmende. Men det går som du opplevde heldigvis over i løpet av relativt kort tid.

De fleste opplever dette kun få ganger, men dersom du opplever å slite med dette ofte og du opplever at det påvirker søvnen din vil jeg anbefale deg å snakke med noen. Du kan da snakke med f.eks. helsesykepleier, fastlegen din og/eller dine foreldre. Helsesykepleier treffer du enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg og at du fikk svar på det du lurte på. Legger ved noen artikler her til deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 2.6.2023