Beskriver noe som minner om søvnparalyse.

Jente, 18

Jeg opplever flere ganger at når jeg sover så drømmer jeg veldig dypt, men jeg får ikke til å våkne. Jeg prøver å våkne, jeg både skjelver og hakker tenner i en slags fosterstilling og er skikkelig anspent. Jeg tror at jeg åpner telefonen flere ganger og er våken. Men jeg ligger fortsatt helt stivt i samme stilling. Jeg skjelver og skjelver, og prøver å våkne men det går ikke. Jeg vet ikke hva dette er. Hva kan det komme av og hva kan man gjøre? Det føles ut som at jeg aldri kommer til å våkne når det skjer. Det er utrolig skummelt. Skjer alltid når jeg er ekstra utslitt.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg kan ikke diagnostisere her over nettet, men det jeg ser er at det du opplevde minner mye om søvnparalyse. Søvnparalyse er en tilstand hvor man opplever muskellammelse ved innsovning eller oppvåkning, i overgangen mellom søvn og våkenhet. Hjernen våkner før kroppen rekker å følge etter. Man er bevisst, men uten å kunne snakke eller røre seg.

Søvnparalyse er en ufarlig og relativt normal type for søvnforstyrrelse. De fleste opplever dette kun få ganger, men dersom du opplever å slite med dette ofte og du opplever at det påvirker søvnen din vil jeg anbefale deg å snakke med noen. Du kan da snakke med f.eks. helsesykepleier, fastlegen din og dine foreldre. Helsesykepleier treffer du enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg og at du fikk svar på det du lurte på. Legger ved noen artikler her til deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 31.10.2023