Har spørsmål om søvnparalyse.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Søvnparalyse er veldig ubehagelig, men det er ikke farlig. Søvnparalyse er en tilstand hvor man opplever muskellammelse ved innsovning eller oppvåkning, i overgangen mellom søvn og våkenhet. Hjernen våkner før kroppen rekker å følge etter. Man er bevisst, men uten å kunne snakke eller røre seg. Man kan også få en følelse av at andre er i rommet, se eller høre ting som virker veldig ekte, altså hallusinere. Det kan føles ubehagelig og mange blir redde og kjenner frykt. Søvnparalyse kan blant annet utløses av søvnmangel, stress og uro og forekommer hos ca 50% av de med narkolepsi og ca 15-25% av normalbefolkningen.

Om det er søvnparalyse du har og dette plager deg veldig, vil jeg råde deg til å snakke med noen voksne om dette. Du kan snakke med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og dine foreldre.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Håper at du fikk svar på det du lurte på! Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no