Sliter med noe som kan minne om søvnparalyse.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg forstår at dette må oppleves skremmende for deg men jeg kan love deg at det verken er farlig eller alvorlig.

Jeg kan ikke diagnostisere her over nettet, men det jeg ser er at det du opplevde minner mye om det som kalles for en søvnparalyse. Søvnparalyse er en tilstand hvor man opplever muskellammelse ved i ditt tilfelle oppvåkning. Noen kan også oppleve dette ved innsovning. I overgangen mellom søvn og våkenhet. Hjernen våkner før kroppen rekker å følge etter. Man er bevisst, men uten å kunne snakke eller røre seg og man kan føle at man fortsatt er i drømmen. Mye slik det du forteller om her at du opplever av og til.

Søvnparalyse er en ufarlig og relativt normal type for søvnforstyrrelse. De fleste opplever dette kun få ganger, men dersom du opplever å slite med dette ofte og du opplever at det påvirker søvnen din vil jeg anbefale deg å snakke med noen. Du kan da snakke med f.eks. helsesykepleier og dine foreldre. Helsesykepleier treffer du enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg og at du fikk svar på det du lurte på. Legger ved noen artikler her til deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no