Lurer på om hun opplevde søvnparalyse.

Jente, 14

Hei når jeg drømte i natt så viste jeg at jeg drømte i drømmen. Jeg prøvde på en måte å vekke meg selv men det funket ikke å det føltes veldig klaustrofobisk. Jeg vet ikke om dette gir mening men det var som at jeg var halveis våken og jeg prøvde på en måte å komme meg ut av drømmen assa vekke meg selv Jeg prøvde å snakke å rope og jeg klarte å skjenne at jeg såvidt klarte å si tre ord. Jeg var liksom stuck i drømmen men jeg var på en måte våken, jeg klarte å skjenne stemmen min. Er dette en form for sove paralyse?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg kan ikke diagnostisere her over nettet, men det jeg ser er at det du opplevde minner mye om søvnparalyse.

Søvnparalyse er en ufarlig og relativt normal type for søvnforstyrrelse. Det er vanligvis slik at man da ligger som lammet (i alle muskler, kan heller ikke snakke), mens en er våken og oppfatter alt som skjer rundt en. Det kan oppleves veldig ekkelt og skremmende. Men det går som du opplevde heldigvis over i løpet av kort tid.

De fleste opplever dette kun få ganger, men dersom du opplever å slite med dette ofte og du opplever at det påvirker søvnen din vil jeg anbefale deg å snakke med noen. Du kan da snakke med f.eks. helsesykepleier og/eller dine foreldre. Helsesykepleier treffer du enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg og at du fikk svar på det du lurte på. Legger ved noen artikler her til deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 13.11.2023