Hva kan jeg gjøre for at kroppen min skal bli mindre?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. om tankene dine.

Jeg forstår at du blir frustrert når du trener for å bli mindre og så opplever du bare å bli større.

Du har trent i litt over 2 måneder, og da burde det begynne å gi resultater, enten ved økt styrke i kroppen, eller økt kondisjon. Vanligvis pleier økt styrke og kondisjon føre til at en person føler seg bedre med seg selv. Rett og slett bedre selvbilde ved å føle seg i god form.

Trening øker utskillelsen av lykkehormoner, og bare det er en flott effekt av trening og det burde også føre til at du føler deg bedre med deg selv.

Det er ikke trening alene som gir deg mindre eller tynnere kropp. Det må gjøres sammen med at du også spiser mindre.

Ung.no. gir ikke slanketips, fordi mange ungdommer føler at de er store, uten å være det.

Vær heller stolt av deg selv og kroppen din. Den er din, den er unik og den passer akkurat for deg. Det beste er en sunn og sterk kropp, det gir selvtillit. En sterk og sunn kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og være i aktivitet, og sove godt.

Trening er bra for deg, men det kan være uheldig å slanke seg i puberteten, da det kan forstyrre den fine hormonbalansen som kroppen er avhengig av for pubertetsutviklingen.

Snakk gjerne med helsesykepleier om dette. Kroppen din er som den er, og det er vanligvis lite å gjøre med den annet enn å akseptere at dette er deg. Det er arveegenskaper du har fått fra begge foreldrene dine som avgjør hvordan akkurat du er.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)