Hva kan jeg gjøre for å gjøre mer under sexen?

Hei!

Så fint at du skrev til oss og spurte om hvordan du kan gjøre mer under samleie.

Det er ofte sånn at det er den med penis som gjør mye av jobben.

Stillinger der du kan gjøre mer er i “cowgirl” og omvendt “cowgirl”. Se denne artikkelen om samleiestillinger. Men det er kanskje her dere strever med å få penisen helt inn i skjeden?

Kan det være at du da tar i, at du strammer musklene i bekkenet? Det er fort gjort at dette skjer. Da kan skjeden nesten lukke seg, og det er vanskelig å få penisen inn.

Det å ha god kontroll på musklene i bekkenet, kan gjøre at du klarer å slappe av i musklene, puste sakte ut og liksom «slippe musklene ned» idet penisen føres inn. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene.

Disse musklene kan du også bruke aktivt under samleie, at du vekselvis strammer og slapper av i dem. Da øker trykket mot hele klitoris, inkludert de indre delene av den, og det gjøre at du føler mer. Trykket øker også mot penisen. Det kan også gjøre at kjæresten føler mer.

Du kan også prøve å være mer aktiv i “mot-bevegelsene”, at du beveger ditt bekken mot hans i en litt rullende bevegelse samtidig med at du stremmer og slapper av i musklene i bekkenet.

Husk at skjeden ikke går rett opp, men litt inn, deretter litt bakover mot ryggsiden i om lag 45 graders vinkel.

• Penisen skal litt inn, deretter litt bakover
• Se denne tegningen litt ned på siden og til høyre, hvordan skjeden er
• Du kan lese mer om jente-kjønnet her

Du skriver at du ikke kjenner så mye under samleie. Det er mye vanligere enn de fleste tror. Se artikkelen over her om ikke å få orgasme under samleie.

• Det er ikke noen «god-følsomme» nerver i selve skjeden
• Forskning finner ikke noe såkalt g-punkt i skjeden
• 70 %, eller flere enn dette, får ikke orgasme kun ved penisens bevegelser i skjeden

Dere kan ta en pause fra samleier og heller lære dere

• å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis
• eller ved munnsex/oralsex, hvis dere liker det

Da blir dere godt kjent med hva den andre liker og nyter, og dere blir trygge sammen.

Snakk med kjæresten om dette. Kanskje kan dere lese dette og artiklene og snakke om det dere leser? Da får dere god kommunikasjon om seksualitet.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

God sex – hva skal til?

Vanlig at jenter ikke får orgasme under samleie

Hva er en orgasme?

Alt om fitte, vulva og vagina

Noe som plager deg i forholdet? Snakk om det!