Er det noen medisiner jeg kan ta eller noe jeg kan gjøre?

Hei jente 13 år

Jeg forstår at du er fortvilet og ønsker hjelp. Det høres ikke greit ut for deg.

Vit at det finnes hjelp å få og at du kan få det bedre. Du skal ikke ha det sånn som du beskriver at du har det nå. 

Først og fremst så vil jeg oppfordre deg til å snakke med foreldrene dine. De bør vite litt om hvordan du har det, så de kan være ekstra gode omsorgspersoner for deg og gi deg den støtten, tryggheten og kjærligheten som du trenger nå.

I tillegg vil jeg be deg om å oppsøke hjelp hos enten helsesykepleier eller Helsestasjon for ungdom. Der kan du få tilbud om støttesamtaler over tid, og sammen kan dere jobbe for at du kan få det bedre med deg selv og sammen med andre. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som jeg tenker du kan ha god nytte av å bli kjent med og lære deg. 

De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP. 

Det vil først og fremst være samtaler som vil være til hjelp for deg, men dersom det er prøvd over tid og en vurderer at du er alvorlig deprimert, så kan det vurderes av lege om det behov for medikamentell behandling parallelt med samtaler og aktiv jobbing med tankesettet ditt. 

Jeg legger ved flere artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen