Jeg blir ignorert av vennene mine hva kan jeg gjøre?

Hei!

Så fint at du skriver inn til oss i ung.no og forteller oss hvordan du har det. Det er vondt å bli utestengt eller ignorert av vennene sine.

Selv om det ikke er din feil at du blir utestengt, så kan du vise at du ønsker å bli mer inkludert ved å ta initiativ til å finne på ting.

Det kan oppleves som veldig vanskelig, men husk at du kan starte i det små og spørre om dere skal ta følge hjem fra skolen, sitte sammen når dere spiser lunsj, se en film eller noe annet. Hvis du er usikker på hvordan du skal gå frem kan du lese om hvordan du kan ta initiativ til å få nye venner.

Dersom det er noen du føler du har bedre kontakt med, eller som det føles enklere å snakke med, kan det være en fin ting å ta initiativ til å finne på noe med dem. Hvis de er en del av en gjeng og de andre også vil være med, så er jo det bare positivt.

Det viktigste er at de andre skjønner at du vil være an aktiv del av gjengen, og at du ønsker å bli inkludert. Kanskje trodde de andre at du ikke var så interessert i å være med?

Hvis du opplever at du gjentatte ganger blir utestengt, og at det å si i fra eller ta initiativ selv ikke hjelper, så er det viktig at du tar opp dette med noen voksne du stoler på.

Hvis du føler deg mobbet på skolen, plikter skolen å ta deg på alvor og å sette inn tiltak for å ta tak i dette.

I slike alvorlige saker er det viktig at du forteller foreldrene dine, læreren din eller helsesykepleier på skolen din om hva du opplever og føler, slik at du kan få hjelp til å få det bedre. Slike ting skal du ikke gå med alene, og skolen plikter som sagt å hjelpe deg. Husk at det hjelper å snakke med noen.

Jeg håper du ikke går alene med med dette og at du kan snakke med noen om hvordan du har det. Å bli utestengt er en vond følelse og ikke noe du skal gå med alene. Det godt å ha noen som du stoler på og som du kan få hjelp og støtte til og som kan hjelpe deg hvis dette ikke går over.

Jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier