Finnes det noe råd for folk som har problemer med "binge eating"?

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Du skal ikke forsøke å løse dette helt på egenhånd. Det blir for vanskelig for deg. Det er viktig med god støtte og konkret hjelp av helsepersonell.

Jeg vil anbefale deg å ta kontakt med fastlegen din og be om en henvisning til Psykisk helsevern for voksne (DPS) for behandling av spiseforstyrrelser. Der kan du få god hjelp og sammen kan dere jobbe for at du finner bedre måter å håndtere vanskelig følelser og tanker.

Parallelt kan du ta direkte kontakt med Psykisk helse i kommunen din og be om støttesamtaler i venteperioden før du får tilbudt hjelp fra Psykisk helsevern for voksne. Det er alltid noe ventetid før oppstart og i den perioden kan du få god støtte av eksempelvis kommunepsykolog. Du finner tjenesten på nettsiden til kommunen der du bor, det er gratis og det er som regel kort ventetid før du får tilbud om samtaler.

Du bør også lese denne boken https://psykologisktidsskrift.no/fa-bukt-med-overspising/, som du enten kan låne på biblioteket eller kjøpe på bokhandelen. Den er veldig god og er skrevet både til de som strever med overspising og til behandlere som ønsker å forstå mer av hva denne lidelsen er og hva som skal til for å komme seg ut av et uheldig spisemønster.

Vit at det finnes god hjelp å få og at du kan få det bedre.

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen