Spørsmål og svar

Jeg strever med tanker om kroppen, prøver å slanke meg.

Jente, 13

Hei, jeg er en jente på 13 år som synes det er vanskelig å tenke på kroppen min. Jeg er 1.59 høy og veier 56kg, jeg har mye muskler men også en del fett, lårene mine er store og har en del fett rundt magen. I det siste har jeg tenkt veldig mye på hva jeg spiser, veid meg ofte, sett meg mye i speilet på kroppen min, lasta inn apper for å telle kalorier (men får det ikke til) De siste dagene har jeg begynt å spise mindre, jeg får veldig dårlig selfølgelig av at alle vennene mine har sixpack og er kjempetynne, sterke og har kommet ca like langt i puberteten som meg. De er høyere ne meg, men veier fortsatt mindre en meg. Begynne rjeg å utvikle en spiseforstyrrelse? Tips til hvordan man kan slanke seg uten at det er skadelig for kroppen. For jeg er sulten hver dag, men har ikke samvittighet til å spise for mye, spiser bare det jeg må. Jeg koste meg med is i helgen, forspise meg, prøvde å kaste opp etterpå, fikk det ikke til, men etter hvert gulpa jeg opp mange ganger. Noen råd?

Svar

Hei

Jeg blir bekymret for deg når jeg leser at du strever sånn med tanker om egen kropp. Det er også bekymringsfullt at du prøver å slanke deg ved å spise lite, kaste opp og gulpe. Du trenger hjelp fra voksne slik at du ikke utvikler en spiseforstyrrelse.

I puberteten utvikler kroppene seg forskjellig. Det er helt normalt å få mer fett på kroppen. I ungdomstiden sammenligner man seg med andre og det kan bli utfordrende siden utviklingen er så forskjellig. Du skal ikke gå ned i vekt når du er i pubertet. Det er viktig at du snakker med foreldrene dine eller helsesykepleier om dette slik at du får god støtte. 

Du må spise regelmessige måltider med nok mat. Om ikke stopper forbrenningen opp og du blir veldig sulten. Lite mat i perioder vil ofte føre til overspising. 

Jeg har ikke møtt deg og kan derfor ikke si noe om du holder på å utvikle en spiseforstyrrelse. Det er godt mulig siden du prøver å kaste opp og veksler mellom å spise lite, mye og gulping. Jeg vil ikke at du skal være alene om dette. Det finnes god hjelp og det er viktig at du får det raskt. 

Jeg legger ved noen artikler du kan lese. 

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier

Besvart: 17.12.2020

Oppdatert: 17.12.2020

Vi har valgt ut dette for deg

Far som holder trøstende rundt sønnen sin skulder
Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting
To unge jenter som koser seg med pizza
Har jeg en spiseforstyrrelse?
Dette skjer med kroppen din hvis du spiser for lite
Illustrasjon av venterommet hos helsesykepleieren
Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Mat og kosthold
Hvordan kan jeg spise normalt.
Kropp
Jeg har gått ned mye i vekt og er fortsatt misfornøyd.
Spiseforstyrrelser
Hvordan kan jeg hindre at jeg veksler mellom å overspise og spise lite?
Spiseforstyrrelser
Har kastet opp hver dag i 6 måneder. Har lav selvfølelse etter å ha spist.
Mat og kosthold
Jeg føler jeg overspiser hele tiden.
Helsa di
Kan jeg trene mer for å få bort maven min selv om jeg er undervektig?
Spiseforstyrrelser
Bør jeg kontakte lege, jeg strever med mat?
Mat og kosthold
Jeg strever med kroppen min.
Helsa di
Jeg strever med mat og vekt. Er vekten normal?
Mat og kosthold
Jeg spiser altfor mye. Har jeg spiseforstyrrelse?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål