Hvordan kan jeg trene til den perfekte kroppen?

Hei!

Det er leit å lese at du ikke føler deg komfortabel i din egen kropp. Dessverre er det veldig vanlig i din alder der kroppen endrer seg mye og du har mye hormoner i kroppen. At kroppen endrer seg kan være en av grunnene til at du ikke liker kroppen din og også en grunn til at treningen kanskje ikke gir deg akkurat de resultatene du drømmer om. 

Du sier du har lyst på drømmekroppen, men ikke hva du drømmer om. Ikke alle kan få akkurat den kroppen de drømmer om fordi vi har ulike gener, men uansett vil trening kunne påvirke kroppen positivt og gi bedre selvtillit. Ved å trene regelmessig både styrke og kondisjon og ved å spise sunt kan du få gode resultater av treningen. Få tips til dette i artiklene jeg har lagt ved. 

Det er også viktig å prøve å være fornøyd med seg selv og egen kropp, og være tålmodig med treningen. Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din om kropp og helse. 

Lykke til videre!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no