Har det vanskelig med familien min, tror jeg har depresjon. Jente 13

Jente, 13

Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Mine foreldre er skilt(2014) og det har skapt mye traumer og problemer med min psykiske helse, jeg har det tungt og vurdere å få hjelp fordi jeg tror jeg har deprisjon. Min mor bor 1 time vekke så bruker mye tid på transport når jeg er hos henne. Det er alltid mye folk der grunnet stesøsken+mine søsken og hos pappa er det rotete(så klarer ikke slappe av)og føler ikke han har kontroll på noe lengre, jeg føler meg som en mor for min lillesøster når jeg er hos pappa. Min mor er ganske nedfor grunnet at min mormor døde for en stund siden. Så det er dårlig stemning og det eneste hun snakker om når vi er alene er mine to andre søsken og deres problemer, de sliter med angst og deprisjon men får proff hjelp. Men jeg får ikke noe spørsmål om det går bra eller hvordan jeg har det. Mine søsken har alltid krevd mye av foreldrene mine så jeg har måtte klare meg selv fra en ung alder, og det er som om at de tror at jeg klarer det. De forstår ikke at jeg har det vondt

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Den familiesituasjonen du beskriver her høres vanskelig ut. Og det har vært sånn i mange år, skriver du, helt fra du var liten jente! Når jeg leser det du skriver tenker jeg at du ikke har noen steder du kan finne ro, eller få den støtten og oppmerksomheten du trenger. Du trenger også å bli sett av foreldrene dine - selv om de har mange andre problemer i livet sitt - med søsknene dine eller andre ting. Når du ikke blir sett eller får støtte så skjønner jeg at du får det vondt med deg selv og følelsene dine.

Jeg tenker absolutt at du skal vurdere å søke hjelp for deg selv. Du kan også vurdere sammen med den som hjelper deg, om dere sammen skal snakke litt med foreldrene dine om hvordan du har det.

En start kan være at du snakker med noen du kjenner. Har du noen voksne i livet ditt utenom foreldrene dine, som du kjenner deg trygg på og som du kan snakke med? Det kan være en lærer, foreldrene til en venn, eller en trener. Eller kanskje et annet voksent familiemedlem, som en besteforelder, tante/onkel?

Hvis du ikke syns at det er en god løsning å snakke med noen du kjenner så snakk med en voksen som har som jobb å hjelpe ungdommer og som kan mye om familieproblemer. For eksempel helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier har taushetsplikt og vil være opptatt av ditt perspektiv og hva som kan gjøres i de ulike hjemmene dine for at det skal bli bedre for deg å bo der. Helsesykepleier kan også hjelpe deg med en henvisning videre i helsesystemet dersom du kjenner at du trenger f.eks psykolog for å få hjelp med depresjonen.

Du kan også ta konktakt med helsestasjon for ungdom eller et familievernkontor. Du kan også ringe til barnevernet. Det er gratis å henvende seg alle disse stedene. Du kan fortelle om hvordan du har det, og så vil de hjelpe deg videre.

I artiklene under svaret mitt finner du flere tips til hvem du kan snakke med og hvordan du kan ta godt vare på deg selv når du har det vondt.

Jeg håper det blir bedre for deg snart. Lykke til, skriv gjerne til oss igjen<3

Vennlig hilsen familieterapeuten

Besvart: 13.3.2021

Oppdatert: 13.3.2021