Jeg har et problem med mat, andre sier jeg er tynn.

Jente, 14

Hei! Jeg er en jente på 14 år som går på en idrettsskole, og trener 10-12 timer i uka, allikavel føler jeg meg feit og ukomfortabel i min egen kropp, selv om familie og venner sier at jeg er «så tynn». Jeg har et problem med mat, og får ofte dårlig samvittighet etter at jeg har spist, fordi jeg føler jeg spiser for mye, uavhengig av hvor sunt eller usunt det er. Dette fører til at jeg går sulten med vilje for å så overspise. Jeg har slitt med dette siden 7. klasse, og nå går jeg i 9. Jeg ser på bilder i fra sommeren som var, og ser hvordan jeg har lagt på meg, spesielt på lårene. Jeg ser på de andre jentene jeg går i klasse med og trener med, og tenker «Hvorfor er mine lår mye større?» og «Hvordan er de så tynne, men ikke jeg?». Jeg mista mensen i 2020, da hadde jeg hatt det i over to år, men mista det i 8 måneder pgra. dårlige spisevaner, som jeg løy om til fastlegen min, og sa jeg ikke hadde. Jeg vil ikke ha legehjelp, men har dere noen tips så hadde jeg blitt veldig glad!

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Jeg blir bekymret for deg og vil at du skal få hjelp fra de voksne rundt deg. Du trenger en undersøkelse av helsepersonell slik at du kan få den hjelpen du trenger.

Siden jeg ikke møter deg kan jeg ikke si om du har utviklet en spiseforstyrrelse, men jeg er bekymret for at du kanskje er på vei inn i en. Det er derfor viktig at du ikke er alene om dette og spør om hjelp.

Når du spiser uregelmessig vil det føre til at du blir veldig sulten og spiser mer for eksempel på kvelden. Det er kroppens måte å regulere at du får nok næring. Det beste for deg er å ha fire hovedmåltider med nok mat, i tillegg trenger du mellommåltider etter trening. Dette vil gi kroppen din nok næring regelmessig og du vil ikke få behov for å overspise.

Det er litt vanskelig å svare deg godt siden jeg ikke ser deg og kan undersøke deg. Jeg anbefaler deg derfor å snakke med helsesykepleier på skolen din. Du kan spørre henne om vekt, mat og kropp. Når det gjelder lårene dine så er det ikke sikkert at de er store. Det kan hende at dette bare er noe du ser. Ofte er det slik at når man først blir misfornøyd med noe ved seg selv så blir man veldig opptatt av akkurat det,sammenlikner seg med andre og blir mer misfornøyd med kroppsdelen.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese. Les dem gjerne sammen foreldrene dine.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier

Besvart: 11.3.2021

Oppdatert: 11.3.2021