Jeg har verken six pack eller flat mage, er det på grunn av kostholdet?

Hei!

Så bra at du trener regelmessig og at du har et sunt kosthold med rom for å kose deg litt, det er viktig! Det kan virke til at du er veldig opptatt av kosthold og trening? Kanskje familien din merker dette og blir litt bekymret? Snakk gjerne med dem om dette slik at dere kan forstå hverandre bedre. Hvis du kjenner at du har et anstrengt forhold til kropp, mat og trening er det viktig å snakke med noen. Det kan være enten helsesykepleier på skolen din eller gjennom chattetjenester, for eksempel denne: Sunn idrett- chat

Magen

Vi har alle ulik form og størrelse, også magene våre er ulike, spesielt i den alderen du er i. Det er spesielt vanlig å ha litt større mage i puberteten for jenter, og det er også nødvendig faktisk. Det er svært få som får veldig markert mage i denne alderen og ofte er det da på grunn av genene. Det sier ikke noe om hvor sunn du er, det kan faktisk tyde på at du er sunn :) veldig mange skulle ønske at de hadde en annerledes kropp, men ved å prøve å fokusere på det du liker med kroppen din kan du få et ennå bedre forhold til den. Jeg håper at du koser deg med treningen og at du spiser nok og sunn mat. 1 dag i uken med litt søtt er helt innafor. Du kan lese mer om kosthold i artiklene jeg legger med. 

Lykke til videre! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no