Jeg spiser ikke noe annet enn middag om dagen. Hva skal jeg gjøre?

Hei

Det er vanskelig å si noe helt konkret om vekten din, i og med at jeg ikke vet hvor høy du er. Hvis du er 149 cm eller høyere, så er en vekt på 36 kg for lite. 

Kroppen din trenger en jevn tilførsel av mat/energi, så det er viktig at du ikke hopper over måltider. Du er i en alder hvor du skal vokse både i høyde og vekt. Hvis du får i deg alt for lite næring i denne fasen, så kan det vært farlig for deg. Det at du er slapp og kvalm er et tegn på at du får i deg for lite.

Det er viktig at du snakker med de voksne du bor sammen med eller helsesykepleier på skolen din. Du må være ærlig å si at du har problemer med å spise mat om dagen, selv om du egentlig elsker mat som du skriver. Det er jo et godt utgangspunkt:)

Det er god hjelp å få, men det er viktig å komme i gang så fort som mulig. Det er lettere å hjelpe deg jo kortere tid du går med disse utfordringene.

Det er dessverre mange jenter (og gutter) som har negative tanker om kroppen sin. Det er mye som skal skje i puberteten. I tillegg blir man påvirket av f. eks reklame, filmer og sosiale medier. Jeg håper du blir venn med kroppen din. Se deg selv i speilet og finn 10 ting du er fornøyd med ved utseendet ditt, f. eks hårfarge, øyevipper, munnen, smilet ditt osv. Du er fin:)

Hva ville du sagt til din beste venn, hvis han eller hun hadde vært i din situasjon? Jeg er ganske sikker på at du hadde vært støttende og oppmuntrende og vært en god venn. Jeg oppfordrer deg derfor til å være en like god venn overfor deg selv. Du fortjener å ha det bra! Så nå må du ta mot til deg å snakke med de hjemme eller helsesykepleier. Be dem lese spørsmålet ditt og evt. dette svaret, så er du i gang.

Ønsker deg masse lykke til! Jeg heier på deg:)

Hilsen helsesykepleier, ung.no