Sliter med angst. Luer på hva hun skal gjøre.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det er ikke dumt det du skriver! Jeg forstå godt hva du sliter med! Du sliter med angst og du har det vanskelig på skolen på grunn av angsten. Men jeg kan love deg at det finnes hjelp mot angst slik at du får det bedre med deg selv.

Det stemmer det moren din sier til deg at det som hjelper mot angst er å utsette seg for det man frykter, slik at man får erfaringer på det man frykter skal skje sjeldent eller aldri skjer. Men de fleste trenger litt hjelp til utfordre seg på denne måten og utsette seg for det man frykter.

Man trenger hjelp til å finne ut av hva man egentlig er redd for skal skje og hjelp til å gradvis møte det man frykter. Det jeg derfor tenker er lurt for deg å gjøre er at du snakker med noen om den angsten du sliter med. Snakk mer med moren din og be henne ta deg med til fastlegen din. Snakk også med helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hvor vanskelige du har det og hvor mye angst du sliter med, og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

Snakk mer med moren din og med helsesykepleier og vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Håper at mine tanker god råd er til hjelp for deg. Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no