Jeg er ensom på skolen, snakker litt med miljøterapeut, hva kan jeg gjøre?

Jente, 15

Hei! Jeg går på vgs, men jeg er veldig mye alene i pauser og sånn. Litt pga jeg er introvert og synes det er vanskelig å snakke med fremmede ungdommer(jeg kjenner Ingen på den skolen jeg går på), men mest fordi jeg blir veldig mye ignorert i klassen, og ingen snakker med meg. Jeg blir også utelatt når me skal ha gruppearbeid, læreren må si hvem jeg skal være på gruppe med, ellers må jeg jobbe alene. Jeg er veldig ensom på skolen. Miljøterapauten på skolen har jeg snakka endel med, og det har hjulpi, jeg føler meg ikke så ensom lenger, for nå legger noen i alle fall merke til meg(når hen går forbi, gir hen meg tommel opp, kommer bort å spør hvordan det går og sånn.) men eg er redd for at jeg bruk opp tiden til miljøterapauten, fordi hen har veldig mye å gjøre, og jeg er litt redd for at jeg tar opp tid som hen egentlig kan bruke på noen som sliter kjempemye( vil droppe ut av vgs å sånn.) burte jeg fortsette å snakke med hen? E syns det hjelp mye. Og hva kan jeg gjøre med klassemiljøet?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Så bra at du snakker med miljøterapeuten og at du kjenner det hjelper litt. Det er også bra du skriver til oss når du kjenner deg ensom og har det vanskelig, og lurer på dette. Du viser her en god evne til å be om hjelp når du strever, og det er en kjempegod og viktig egenskap å ha i livet!

Jeg synes du bare skal fortsette å snakke litt med miljøterapeuten. Spesielt når du kjenner det hjelper. Det å være ensom og helt alene veldig mye er noe av det verste for oss mennesker, så det er absolutt et problem du fortjener å få hjelp med.

Det er mange som kan tenke at problemene de har ikke er alvorlige nok for å snakke om, men det stemmer sjeldent. Når det er noe som plager deg over tid så er det viktig å snakke om det, og få hjelp, støtte og trøst.

I tillegg kan det være en god ide å snakke med miljøterapeuten for å nettopp jobbe med hvordan det kan være mulig å bedre skolemiljøet, eller at du skal få venner og flere å snakke med. Kanskje hen har noen forslag eller noe dere kan prøve på skolen/i klassen?

Eller kanskje kan du se etter andre å bli kjent med utenom klassen, ved å bli med på en ny aktivitet eller noe liknende?

Du kan også snakke med miljøterapeuten om det er noen flere eller andre du burde snakke med. For eksempel en eller flere lærere på skolen, for å bedre klassemiljøet. Eller Helsesykepleier, eller noen på helsestasjon for ungdom. Kanskje kan det hjelpe å snakke med litt flere, og få flere ulike perspektiver.

Jeg legger også ved noen artikler og håper noe av dette var nyttig for deg. Jeg ønsker deg lykke til og håper du finner dine gode venner etter hvert!

Vennlig hilsen psykolog

ung.no

Besvart: 10.11.2023