Iblant må jeg bare spise alt jeg ser, går jeg opp i vekt av det?

Hei

Det er leit å høre at du har fått slike vansker med maten at du ender opp med panikk, gråt og dårlig samvittighet. 
Jeg blir bekymret for at du får i deg for lite mat i perioder, slik at du får disse anfallene som en konsekvens av dette. Det at man har spist for lite mat er den vanligste årsaken til overspising. Det er naturlig for kroppen å forsøke å redde seg selv med å overspise hvis den blir veldig sulten.

Derfor er det veldig viktig å holde en god struktur på måltider og nok mat igjennom hele dagen for å unngå overspisninganfall. Dette gjelder også for dem som har behov for å slanke seg.

Jeg anbefaler deg å oppsøke helsesykepleier på skolen din for å finne ut hva som er en sunn vekt for deg og om du har et reelt behov for å gå ned vekt. Helsesykepleiere er vant med å veilede ungdommer som strever med tanker om kroppen og vekten og de har god erfaring i å veilede om kosthold. Jeg synes også du bør snakke med foreldrene dine om dine strev. Det kan være du kan få støtte og hjelp hjemme til en god og sunn struktur på måltider og mat.

Jeg legger ved artikler du også kan se på.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier/familieterapeut