Blir man vant til å spise lite hvis man gjør det lenge nok?

Hei

Ja, kroppen tilpasser seg som oftest den mengden energi den får tilført. Spiser du lite mat, vil kroppen svare med å skru ned forbrenningen din og du vil sannsynligvis også føle deg mindre sulten etter hvert. Samtidig vil du også oppleve å føle deg sliten og trøtt, ukonsentrert, irritabel og svak.

Å kun spise 500-900 kcal er veldig lite for en jente i din alder, som grovt beregnet trenger rundt 2300 kcal per dag. For at kroppen din skal få nok energi til å kunne utføre alle de prosessene den skal, vil den etter hvert begynne å bryte ned muskulaturen din. Dette vil gå ut over utviklingen din og  kan på sikt føre til utvikling av sykdom.

Jeg legger ved en artikkel der du kan lese mer om hva som skjer med kroppen din hvis du spiser for lite, samt flere nyttige artikler om kalorier og tips til et sunt kosthold.

Vennlig hilsen,

ernæringsfysiologen