Hva er gjennomsnittsvekten for en gutt på 13 år?

Hei

Hva det er vanlig å veie er veldig individuelt og avhenger av flere faktorer. Spesielt i den alderen som du er i nå utvikler kroppen din seg mye. Noen kommer tidlig i puberteten og utvikler seg raskt, mens andre kommer senere i puberteten. Også gener spiller en viktig rolle. Har man store foreldre, er sjansen større for at man veier mer enn dersom man har slanke foreldre. 

Å veie rundt 50 kg for gutt i din alder og med din høyde er imidlertid innenfor normalområdet. Du bør likevel ikke gå noe mer ned i vekt. Som sagt skjer det store endringer i utviklingen din nå og for at kroppen din skal utvikle seg slik som den skal, er den avhengig av å få tilført nok energi og næringsstoffer gjennom maten du spiser.

Jeg legger ved noen artikler der du kan lese litt mer om hva det er vanlig å veie, hva som skjer med kroppen din hvis du spiser for lite, samt gode tips for et sunt kosthold og en sunn hverdag.

Dersom du synes dette med kropp og vekt er vanskelig, vil jeg anbefale deg å ta en tur innom helsesykepleier på skolen din. Hun kan svare på det du lurer på og komme med flere gode råd. 

Vennlig hilsen,

ernæringsfysiologen