Jeg sliter mye med angst og har ikke spist på to dager. Er det farlig?

Hei, jente på 16 år!

Fint at du tar kontakt.

Du spør om det som skjer med deg er farlig og da tenker jeg "ja og nei". Angst er ikke farlig. Det er ubehagelig å ha angst men det er naturlig og ikke farlig. Det å slutte å spise er derimot farlig. Det er ikke bra for kroppen å gå uten mat over tid og etterhvert så blir det farlig. 

Du forteller om svimmelhet, kaldsvetting, skjelving og tom for energi og spør hva det er symptomer for. Det er nok en kombinasjon av det du beskriver. Angst kan føre til svimmelhet, kaldsvetting og skjelving. Man kan også føle seg tom for energi dersom man har hatt angst over lang tid fordi det er slitsom for kroppen å gå i en slik "beredskap". Man kan også bli svimmel, kaldsvette, skjelve og føle seg tom for energi dersom man ikke spiser. Spesielt dette med tom for energi er nok et resultat av at du ikke har spist på to dager. Det er heller ikke rart at du blir svimmel. 

Du spør hva du bør gjøre. Jeg tenker at på kort sikt så er det viktigste du gjør å komme i gang med måltider igjen. Du kjenner kanskje ikke sultfølelsen nå fordi kroppen går inn i et slags "sparemodus" når den ikke får mat. Da er det viktig at du spiser selv om du ikke kjenner deg sulten. Du bør spise 5 faste måltider hver dag inkludert mellommåltider. Dette for å få tilbake energien din. I tillegg vil du være mindre sårbar for å oppleve mye angst når kroppen får næringen den trenger. På lengre sikt så er det lurt at du ber om hjelp for å takle angsten din slik at du ikke trenger å ha det slik som nå. Du er 16 år og kan dermed gå til fastlegen din alene dersom du ikke vil ha med foreldre. Du kan be om henvisning til BUP/psykolog ved behov. Du kan også gå til helsesykepleier på skolen din for å fortelle hvordan du har det. Vedkommende er vant til å snakke med andre på din alder om alt som er vanskelig.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til! 

Med vennlig hilsen psykologen