Er det farlig å ikke spise på noen dager som gravid?

Hei!

Hvis du ikke spiser nok, vil kroppen din bryte ned lagrene dine av fett, proteiner (muskler) og karbohydrater for å skaffe fosteret den næringen det trenger. Men vi vet at det beste for barnet er å få en jevnlig tilførsel av næring, ved at mor spiser regelmessige måltider. Vi vet ikke hvordan fasting/det å ikke spise i en eller flere dager direkte påvirker fosteret, så det er ikke noe vi anbefaler.

Det vil også gå utover deg om du ikke spiser på en eller to dager. Du vil bli slapp, uvel, kanskje få hodepine og bli irritabel. Det er viktig at du har det bra for at fosteret skal ha det bra. 

Det burde ikke være noe problem å spise hver dag, og spesielt ikke som gravid. Hva er årsaken til at du spør om dette? Hvis du har problemer med kropp og mat er det viktig at du tar kontakt med helsesykepleier eller fastlegen angående dette. Da har du kanskje flere utfordringer når det kommer til næringsinntak, som igjen kan gå utover babyen i magen. Det er viktig å gi fosteret en så god forutsetning som mulig, ved at du spiser sunt og regelmessig, og har energi til å være litt i fysisk aktivitet.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no