Blir lårene mine større av fotballtrening, hvis vekten min er stabil?

Hei

Vekten din i forhold til høyden din er langt innenfor normalen. Du kan gå opp 10 kg og fortsatt være normalvektig.

Det er veldig viktig at du ikke blir for opphengt i vekten din, eller utseendet på lårene dine. Jeg vet ikke om du er ferdig med puberteten? Hvis ikke, så er det naturlig at du også går opp mer i vekt. Jeg tror ikke lårene dine blir spesielt store av vanlig fotballtrening. 

Det er viktig at du ikke har et usunt forhold til kropp og mat. Hvis du har mange negative tanker rundt dette, så anbefaler jeg deg å snakke med helsesykepleier på skolen din. 

Jeg håper du fortsetter å ha glede av å spille fotball uten å bekymre deg for utseendet ditt. En godt trent kropp, er et godt utgangspunkt for god helse. Men du må ha med hodet ditt også. God psykisk helse er også viktig. Det er derfor viktig at du ikke begynner å hoppe over måltider eller kutte ut matvarer fra kostholdet ditt. Det kan ende i en spiseforstyrrelse og det kan være farlig. Jeg håper derfor du tør å snakke med noen om hvordan du har det, hvis du kjenner deg igjen i dette.

Les gjerne noen av artiklene under her.

Ønsker deg alt godt:)

Hilsen helsesykepleier, ung.no