Hvordan få flatere mage?

Hei

Så fint at du skriver inn her til oss på ung. Først må jeg bare si at alle jenter har litt runde mager, det er ikke normalt å ha helt flat mage, selv de som er veldig tynne har en liten rundhet på magen. 

På meg så høres målene dine fine og normale ut, det er viktig å spise sunt , variert og godt, så det synes jeg du skal fortsette med. Dersom du ønsker en flatere mage, så er det å trene kjernemuskulatur, mage og rygg som vil deg fastere mage. Dette kan du lett gjøre selv hjemme, men som alle andre ting, er det lurt å starte litt forsiktig og heller gjøre det regelmessig enn at man starter altfor hardt og ikke orker å fortsette.

Vi også anbefale deg å lese denne artikkelen Vær stolt av den kroppen du har! (ung.no), den gir deg mange gode råd om det å like egen kropp.

Her er også noen tips for å spise sunt og variert. Tips til et sunt, balansert og variert kosthold (ung.no)

Vennlig hilsen helsesykepleieren