Føler et press på kroppen min. Har prøvd å slanke meg. Hjelp!

Jente, 13

Hei, jeg er en jente på 13 år. Jeg er 164-165 cm høy og er 58-60 kg. Jeg føler veldig press på kroppen min. Jeg syns jeg har littt store lår enn alle de andre jentene og guttene. Jeg liker heller ikke å gå i sjorts eller kjole eller badetøy. Jeg er redd for at alle skal bare se på lårene mine og definere meg som en sjukk person. Jeg har også litt fett på armene og magen, men tenker ikke så mye på det. Halsen og har jeg begynt å tenke på. Prøver å dra i den sånn at jeg ser hvordan det hadde vært hvis det ikke var så mye hud der. Men det som er med lårene mine er at mammaen min har også litt store lår, og jeg tror jeg har fått det av hun. Men jeg vill ikke at folk skal definere meg som en tjukk person. Føler at jeg må gjemme lårene mine og prøver å dra ned sjorten langt ned på trening, det er ekkelt å se rare blikk på deg. Prøver også å finne noe på nette som kan hjelpe meg med å slanke meg, men går ikke med i vekt, jeg går bare opp i vekt for hver månde! Kan dere hjelpe meg?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så trist å høre at du føler det sånn i forhold til kroppen din.

De målene du oppgir tilsier at du er normalvektig. Du er ikke tjukk!

Når du er i puberteten så skal du vokse i høyden, men du skal også gå opp i vekt. Det er normalt at man endrer former litt, og får litt mer fett på rumpe og lår. Det er sunt. Sånn skal det være:)

Det er viktig at du ikke begynner å slanke deg. Da går du mest sannsynlig bare enda mer opp igjen når du slutter "å være flink". Ikke hopp over måltider, eller gjør store endringer i hva du spiser. Hvis du ønsker å spise mer sunt, så snakk f. eks med de voksne du bor sammen med.

Nå tror jeg du tenker litt for mye på hva du er misfornøyd med. Anbefaler deg å snu om på det. Tenk på hva du er fornøyd med i stedet. Gå og se deg selv i speilet og kom på 10 ting du er fornøyd med ved utseendet ditt. Minn deg selv på denne listen når du dumme tankene kommer.

Jeg er sikker på at du er en god venn for dine venner. Du fortjener at du er venn med deg selv også. Kanskje du trenger litt støtte for å få til det. Jeg tror det hadde vært godt for deg å få snakket med en voksen om hvordan du har det og hva du tenker på. Kan du snakke med de voksne hjemme? Hvis du synes det er litt vanskelig, så anbefaler jeg deg å snakke med helsesykepleier på skolen din. Gjør det nå før det blir sommerferie.

Du fortjener å ha det bra. Du er fin akkurat som du er!

Ønsker deg alt godt. Håper du får en fin sommer:)

Hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 1.6.2021

Oppdatert: 1.6.2021