Har hatt spiseforstyrrelse. Tror kanskje jeg trenger litt hjelp.

Hei

Det er leit å lese at du strever sånn med tanker om mat og kropp. Du har en normal vekt og skal ikke ned i vekt. Du trenger hjelp fra de voksne rundt deg til å se det. Kan du fortelle om dette til foreldrene dine? Du skriver at du ikke tør å be om hjelp, men det er viktig at du får hjelp. Du kan for eksempel vise det du har skrevet til ung.no. 

Mange som strever med mat og spiseforstyrrelse får dårlig samvittighet av å spise. Det er viktig å få hjelp til å snu dette slik at du får et bedre forhold til mat. Når du i perioder i løpet av en dag eller tidligere har spist lite så vil kroppen raskt sende ut sultsignaler når du spiser for lite. Kroppen er smart og vil ikke bli utsatt for sult. Siden du tidligere har sultet kroppen din over tid vil hjernen passe på å send ut signaler om at du må spise mye mat. Dette blir bedre om du spiser nok mat regelmessig. 

Foreldrene dine kan hjelpe deg til å spise nok mat regelmessig. Du kan også be helsesykepleier om hjelp slik at du kan få støtte og veiledning til å se hva som er nok mat. Om du ikke tør å snakke om dette kan du sende en sms hvor du for eksempel sender med dette innlegget på ung. 

Jeg legger ved noen artikler du kan lese. 

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier