Jeg har det vanskelig med mat. Klarer ikke snakke med noen om det.

Hei

Det er leit å lese at du strever med mat og at du er alene om dette. Du trenger hjelp og støtte. 

Mange som skriver til ung synes det er vanskelig å snakke med voksne om det de strever med. Det er veldig dumt siden det finnes voksne som er spesialister på å snakke med barn og ungdom og som er gode på det. Foreldre er også ofte veldig gode støttespillere for barna sine når barna har det vanskelig. 

Noen viser det de har skrevet til ung til foreldrene sine, en lærer eller helsesykepleier. Kanskje kan du gjøre det samme? 

Når man kommer inn i slike sirkler du beskriver hvor man veksler mellom å spise lite og mye så er det viktig å få på plass regelmessige måltider. Regelmessige måltider hjelper deg slik at du ikke blir så sulten og du får et stabilt blodsukker. Du trenger frokost, lunsj, middag og kveldsmat. Måltidene må være næringsrike slik at kroppen får nok energi. Dette vil gjøre deg mindre sulten og minske trangen til overspising.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese. 

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier