Har lagt på meg etter puberteten, skal jeg slanke meg?

Hei!

Det er helt normalt å gå opp i vekt i puberteten, men hvor mye som er normalt å gå opp er individuelt. Ettersom du har gått opp 20 kg på to år, så synes jeg du skal ta kontakt med helsesykepleier på skolen din for en vurdering og veiledning. Å slanke seg er ikke lett, som du har erfart selv, og hvis man er ungdom og veier for mye skal vektnedgang skje under oppfølging og veiledning av helsepersonell (slik som helsesykepleier).

Det kan være smart å ta en prat med henne om kostholdet ditt, slik at du slipper å tenke så mye på hva som er riktig og feil å spise. Hun/han kan hjelpe deg med å se om det er noe du trenger å endre på.

Les mer:Jeg veier for mye - hva skal jeg gjøre?

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no