Jeg er sliten og har angst, hva kan jeg gjøre?

Jente, 17

Hei, jeg har følt meg veldig sliten for tiden og sliter med å komme meg på jobb og skole. Jeg droppet nylig 2 dager med jobb og klarte ikke komme meg på skolen i dag og sov til langt ut på dagen. Jeg sliter også en del med angst. Jeg er redd for å droppe mye skole og jeg er egentlig veldig gla i å være på skolen å møte venner og lærere. Jeg føler ikke jeg kan snakke med foreldrene min siden jeg ikke har noe godt forhold til de. Hva skal jeg gjøre? Læreren min vet jeg sliter med angst men nå fortiden er hun ikke på jobb

Svar

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Jeg skjønner at dette er vanskelig for deg og at det ikke er noen god situasjon å være i. Det er ikke meningen at du skal ha det sånn.

Det viktigste akkurat nå, er at du ikke går med dette alene. Når det er vanskelig å snakke med foreldrene dine og læreren som vet det ikke er på jobb, må du snakke med noen andre.

Jeg vil derfor anbefale deg dette:

Angst kan ta masse energi fra oss, men det kan også være andre ting i tillegg som gjør oss slitne. Vi kan for eksempel mangle vitaminer. Jeg vil derfor anbefale deg å bestille en time hos fastlegen din for blodprøver og sjekk av dette. Du kan også ta opp det med angst hos fastlegen din.
I tillegg kan du søke hjelp for angsten enten hos Helsesykepleier på skolen eller du kan ta kontakt med Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her. Det finnes god behandling for angst!

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Besvart: 5.3.2026