Er det på grunn av treningen at jeg får mensen 2 uker for tidlig?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. når du lurer på noe.

Hvorfor mensen din kommer 2 uker for tidlig er helt umulig å si. Ofte trenger ikke mensen har noen grunn for å gjøre verken det ene eller det andre. Når det gjelder mensen så er nesten alt normalt.

Når du trener 4-5 timer hver dag, så kan mange kroppslige prosesser forstyrres. Hvis du ikke er på elitenivå og hører inn under toppidretten og olympiatoppen, så er 4-5 timer trening hver dag alt for mye.

Du kan jo ikke ha tid til noe annet. Hvis du er ferdig med skolen i 14-15 tiden på dagen, og skal bruke 4-5 timer på trening, så er det leggetid når du er ferdig å trene. Spiser du nok? Får du lagt inn måltider inn i rutinene dine?

Når du har hørt at du trener for mye, så er du nok ikke innenfor toppidretten med egen trener og egen ernæringsfysiolog og så videre. Da er det skadelig for kroppen å trene så mye. Vel, toppidrett har aldri vært sunt. Det er kjempebra at du trener, men det du beskriver er for mye.

Hvem er det som mener du trener for mye? Foreldrene dine? Vennene dine? Kan du lytte til dem? Forstå hvorfor de er bekymret for deg?

Du kan gjerne snakke med helsesykepleier på skolen din. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier