Lurer på hvordan forklare andre at hun sliter psykisk.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det du kan gjøre er å skrive litt ned om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser, og så viser du det til den/de du snakker med. Det jeg råder deg til å gjøre er at du snakker med helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, en lærer som du stoler på og dine foreldre.

Et tips til deg er som nevnt at du viser de du snakker med det du har skrevet ned om det du sliter med. Da vil de forstå hva du sliter med av vanskelige tanker og følelser, og de vil hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Ikke gå alene med det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Skriv litt ned om det på er ark og vis dette til den/de du snakker med. Da vil du få hjelp og du vil få det bedre med deg selv.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Jeg legger ved en del artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no