Har negative tanker om eget utseende.
Jente, 14
Hei, jeg vet ikke om dere har noe med dette å gjøre, eller et svar på dette. Men jeg føler at jeg er stygg, og det gjør mange andre også. Men Jeg gidder ikke å gå rundt og tenke at jeg er stygg og sånt hele tiden, fordi det gjør meg deprimert og ulykkelig. Jeg vil tenke at jeg er vakker akuratt sånn jeg er, men hvordan? Fordi jeg vet at jeg ikke er det.
Svar
Hei
Den beste måten du kan lære deg å tenke annerledes og mer positivt om deg selv og ditt utseende er om du snakker med noen om det du sliter med av negative tanker og følelser om deg selv. Hvis du gjør det kan du få hjelp til å utfordre de negative tankene og på sikt få bedre selvfølelse og selvtillit.
Mitt beste råd til deg er derfor at du snakker med noen om de negative tankene du sliter med om deg selv. Snakk med helsesykepleier, enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, og med dine foreldre. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.
Ikke gå alene med vanskelige tanker og følelser. Da kan du risikere at de får muligheten til å utvikle seg til det verre for deg. Snakk med noen slik jeg har anbefalt deg her og vis de du snakker med det du har skrevet her til os i ung.no.
Jeg legger ved en del artikler her til deg som jeg tror du vil ha god nytte av å kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!
Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no
Besvart: 16.8.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål