Ble utsatt for seksuelt overgrep på buss.

Jente, 16

for noen år siden ble jeg utsatt for seksuelle overgrep på en buss. en eldre mann gjorde ubehagelige ting og til slutt sprang jeg av bussen. lenge tenkte jeg det var min feil fordi jeg ikke aktivt hadde gjort noe for å stoppe det, jeg fryste helt til. det er flere år siden nå og jeg trodde jeg hadde lagt det bak meg. men nå har jeg begynt å dra på fester og snakke med flere gutter, jeg merker at jeg blir redd og ukomfortabel utrolig fort. uten at guttene gjør noe spesielt, vil jeg bort fra situasjonen. selv om jeg gjerne vil få meg en kjæreste er det som om jeg ikke lar meg selv gjøre det. i dag fikk jeg det jeg tror var et panikkanfall og jeg prøvde å fortelle vennene min om det som skjedde den gangen men jeg klarte ikke. jeg føler det ikke «telles» som et seksuelt overgrep. jeg vet ikke hvordan jeg skal takle dette, hva skal jeg gjøre? jeg får så vondt av å tenke på hele hendelsen og føler meg veldig dramatisk. takk for hjelp

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det var ikke din feil det du ble utsatt for på bussen! Selv om du ikke sa nei eller kjempet i mot så var det ikke din feil. Det at du fryste helt til er vanlig å oppleve når man blir utsatt for situasjoner som gir en masse angst. Det var veldig bra at du klart å flykte unna situasjonene.

Men du sliter med det vonde du ble utsatt for i dag og du får angst i situasjoner med gutter som du møter. Dette kalles for etterreaksjoner etter et overgrep og er noe mange dessverre kan oppleve. Men heldigvis finnes det hjelp du kan få slik at du får mindre angst og får det bedre med deg selv.

Det du derfor skal gjøre er at du snakker med noen om både det vonde du ble utsatt for på bussen og det du sliter med i dag av angst og vanskelige tanker og følelser. Snakk med fastlegen din, dine foreldre og helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom,. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Du kan ikke glemme det vonde du ble utsatt for på bussen, men du kan med riktig hjelp og støtte får bearbeidet dette slik at det ikke skaper like store vansker for deg som jeg leser her at det gjør i dag. Snakk derfor med de jeg har anbefalt deg her og vis de det du har skrevet her til oss i ung.no. Du kan f.eks. ta et skjermbilde av dette og så vise de skjermbide.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved en del artikler her til deg som jeg tror du vil ha god nytte av å kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 2.10.2022