Spørsmål og svar

Jente, 14

Hei! Jeg er 14 år, 167 cm, og veier nå 76 kg. Jeg så akkurat at jeg hadde gått opp noen kilo, men det er veldig rart fordi jeg har trent mye i det siste og vært opptatt av hva jeg spiser, jeg ser også litt forskjell. Så er det ganske lei meg på en måte, fordi jeg har gått opp. Jeg ser ikke veldig stor ut heller. Hva skal jeg gjøre får å miste kilo fort?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Takk for spørsmålet ditt.

Jeg forstår at du opplever at vektøkningen gjør at du ikke har det bra. Da er det lett å tenke at du må endre på kroppen din.

Samtidig sier du noe om at du er fornøyd med å ha trent og opplever å like kroppen din når du ser deg selv. Dette vil jeg at du skal forsøke å fortsette med. Det er en styrke.

Det å gå opp i vekt i din alder er helt normalt. I puberteten endrer kroppen seg og de fleste øker derfor i vekt. Dette er helt naturlig.

Du har også trent mer siste tiden og dette kan gi deg mer muskler som igjen kan gi vektøkning. Dette er helt normalt og betyr at kroppen er sterk.

Jeg kan derfor ikke råde deg til å gå raskt ned i vekt. Dette er heller ikke anbefalt i din alder.

Dersom du opplever at dette er noe som plager deg og gjør at du ikke har det bra er det viktig å snakke med noen. Det kan gjerne være helsesykepleier. Ofte kan negative tanker om egen kropp henge sammen med ditt selvbilde og selvfølelse.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 22.4.2022