Hvordan kan jeg bli tynnere, jeg trener og spiser sunt?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Du sier ikke noe om hvor høy du er og hvor mye du veier. Da er det umulig å si noe om du er overvektig eller om du er normalvektig.

De fleste er normalvektige og normalvariasjonen er ganske stor.

Hvis du for alvor veier for mye, så synes jeg først og fremst at du skal snakke med foreldrene dine, sånn at de kan hjelpe deg. For å kunne spise sunt og få i seg sunn mat, må den maten finnes hjemme hos deg, både til å spise til måltider, men også å smøre matpakke fra.

Når du opplever at du spiser sunt og trener, så kan det bety at du er normalvektig. Da vil kroppen streve med å holde seg på den vekten, fordi den trives der.

Vær stolt av den kroppen du har. Den er din og den passer akkurat for deg. Det beste er å ha en sunn og sterk kropp, det gir selvtillig. Ved å spise sunt og trene, som du gjør, så får du en sterk og sunn kropp.

Når du er 13 år så vil jeg tro at du har mye vekst igjen før du er ferdig utvokst. På den måten vil du også kunne vokse inn i vekten din.

Du kan også gjerne snakke med helsesykepleier på skolen din. Hun kan hjelpe deg med hva du kan gjøre, hvis det er behov for å gå ned i vekt.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier