Lurer på om jeg kan ha ASD eller ADHD, hva gjør jeg?

Hei!

Takk for at du skriver til oss i ung.no.

Det du beskriver er ikke helt uvanlig og kan høres ut som en form for hypokondri, selv om det ikke er mulig for oss i ung.no å si noe helt sikkert om dette uten at vi har fått snakket med deg og undersøkt deg selv.

Hypokondri er en form for angstlidelse som kjennetegnes av en overdreven bekymring for sykdom og helse. Personer med hypokondri er ofte overbevist om at de har en alvorlig sykdom, selv om det ikke er noen objektive bevis for dette.

Det er vanlig for personer med hypokondri å lese seg opp på sykdommer og symptomer. Dette kan føre til at de begynner å føle på symptomene de leser om, selv om de ikke har dem. Dette kan være en ganske ubehagelig opplevelse, og det kan være vanskelig å vite når man faktisk føler på noe, eller om man bare lurer seg selv.

Hvis du tror at du kan ha hypokondri, er det viktig å snakke med helsepersonell om dette. F.eks fastlegen din eller lege på Helsestasjon for ungdom. Legen kan hjelpe deg med å utelukke eventuelle underliggende medisinske tilstander og gi deg råd om hvordan du kan håndtere hypokondrien din.

I disse artiklene kan du lese mer om det å være redd for å være syk og om hvorfor det hjelper å snakke med noen.

Ellers vil jeg anbefale deg å forsøke å følge disse rådene:

• Unngå å lese deg opp på sykdommer og symptomer. Dette kan føre til at du blir mer bekymret og begynner å føle på symptomer.
• Fokuser på å ha en sunn livsstil. Et sunt kosthold, regelmessig fysisk aktivitet og nok søvn vil kunne bidra til å redusere stress og angst, som kan forverre hypokondri, i tillegg til at det vil fremme en frisk kropp og en god helse.
• Be om hjelp fra helsepersonell. Helsepersonell kan hjelpe deg med å forstå hvorfor du har det på denne måten, og de kan gi deg verktøy for å håndtere dette.

Hvis du har mistanke om at du kanskje har ASD eller ADHD, er det også viktig å snakke med legen din om dette. Du kan også ta det opp med helsesykepleier eller PP-tjenesten på skolen din.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler hvor du kan lese litt mer om psykiske lidelser.

Ønsker deg alt godt og håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen legen, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Å leve med autisme eller Asperger syndrom

Hva er ADHD?

Sliter du med konsentrasjonen?

Be om hjelp hvis du strever psykisk

Hvilke helsespørsmål kan ung.no svare på?