Stresset skolehverdag og vondt i hodet.

Jente, 17

Hei, Eg sliter mykje med stress på skulegangen. Der eg opplever både å ikkje klare å konsentrere meg uten noko å fikle med og hovudverk. Eg syns generelt dette er veldig vanskeleg. Eg har tenkt litt på å teste meg for ADD men veit ikkje heilt korleis. Eg sliter også med å være på skulen når det er folksomt. Blir veldig lett stressa av folk og av og til føler at eg får panikk av å gå ut i felleskoridorene, og får kjempe lett hovudpinne. Dette er noko eg slit med dagleg. Eg kjenner at eg er heilt utslitt når eg kjem heim fra skulen uansett om dagen har vært lang eller kort. Eg klarer heller ikkje ein dag utan parasett på grunn av hovudverken min. Eg blir berre veldig stressa av å være på skulen og eg er redd for å snakke med nokon, for at dei berre skal sei dette er heilt normalt for ein ungdom idag. Noko som eg meiner ikkje er sant. Hovudverk kvardag, Klaustrofobi rundt folk, konsentrasjonssvikt osv. Sliter også med panikk anfall av og til.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så bra du skriver til Ung.no om det som er vanskelig for deg.

Å ha det slik på skolen og føle på slikt stress som du gjør må oppleves slitsomt, men med litt hjelp vil det ordne seg. Du har jo allerede tatt første grep med å skrive til oss om dette og det viser at du også er motivert for å få det bedre.

Om du har en diagnose eller ikke kan vi i Ung.no ikke svare på. Det må en psykolog/lege gjøre. Dersom du ønsker å få sjekket ut om man har en ADD(som nå går under som en undergruppe av ADHD) må man snakke med en psykolog og gjennomgå en utredning. Grunnen til at jeg skriver "om du ønsker" er at mange lever med ADHD og har det helt fint. ADHD er en kompleks lidelse med mange forskjellige nyanser, og ulike personer med samme diagnose kan være veldig forskjellige.

Har du snakket med de hjemme om hvordan du opplever skoledagen og at du ofte har hodepine? Vet de at du bruker paracet så ofte? Paracet er et legemiddel skal ikke brukes over lang tid for det kan gi leverskader som kan være veldig alvorlig.

Jeg vil anbefale deg at du snakker med en voksen om dette ansikt til ansikt. Fortell hvordan du opplever hverdagen på skolen og at du ofte har hodepine/tar paracet ofte. Du kan snakke med de hjemme, helsesykepleier på skolen, med noen på helsestasjon for ungdom eller din fastlege. I tillegg er det veldig lurt at du snakker med kontaktlæreren din slik at dere kan finne gode løsninger for deg på skolen. Hvis du snakker med for eksempel helsesykepleier på skolen kan dere sammen finne ut hva som kan være med å gjøre dagen din mindre stressende og jeg har troen på at det blir bedre med litt hjelp. På mange skolene står kontaktinfoen til helsesykepleier på skolens hjemmeside, eller på døren med tlf. Du kan ringe, sende en sms å spørre om en time for å snakke. Og du kan gjerne ta med deg en du føler deg trygg på(for eksempel venn, familiemedlem, læreren) til samtalen om du vil.

Jeg legger ved noen artikler som er nyttig for deg å lese. Ønsker deg alt godt og lykke til.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 25.9.2022