Hvorfor bli stresset når noe er lett og jeg synes det er vanskelig?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Dette høres ikke noe greit ut for deg.

Det kan være mange årsaker til at man opplever å streve med å konsentrere seg. Alt fra for lite søvn, for lite mat, depresjon, angst, bruk av alkohol og andre rusmidler kan påvirke evnen vår til å være fokusert og konsentrert. Det er også vanlig å streve med konsentrasjon og oppmerksomhet dersom man har opplevd skremmende og alvorlige ting. Vansker med oppmerksomhet og konsentrasjon er også viktige symptomer ved andre lidelser som f.eks hyperkinetisk forstyrrelse (ADHD).

Jeg forstår at du strever med stress når andre påpeker at noe er veldig lett og du ser det ikke på den måten. Det igjen gir jo en dårlig selvtillit og kanskje skam?

Samtidig gir det mening det du beskriver - fordi når man er stresset så skjer det både psykiske og fysiske reaksjoner i kroppen. Man klarer ikke å mobilisere og konsentrere seg og man kan bli stresset/passiv som en følge av dette.

Mitt beste råd til deg er å få hjelp til å forstå bedre hva som skjer og hvorfor det blir slik. Ved å få en oversikt og struktur gjennom planlegging så kan man fort føle mestring og at man har kontroll. Det kan også være bra for deg å få hjelp til å mestre stress og det finnes mange øvelser og teknikker for dette.

Jeg kan ikke svare deg på hvorfor du sliter med å huske ting, men det jeg vil anbefale deg å gjøre er at du snakker med foreldrene dine om dette og med læreren din. Husk at lærere er vant til at elever sliter, og de er vant til å tilrettelegge slik at det blir best mulig for hver enkelt elev. De kan ikke vite hvordan du har det, og hva du tenker om deg selv. Det kan hende at de har en helt annen oppfatning av situasjon. Den eneste måten de kan skjønne hvordan du har det er at du forteller de det. Hvis det blir vanskelig, så kan du også snakke med dine foreldre som kan ta det opp med læreren din.

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din, helsestasjon for ungdom eller fastlegen din.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp.

Ønsker deg lykke til og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no