Hvordan forklare til mamma at jeg ikke klarer å spise maten min på skolen?

Jente, 13

Jeg har slitet med å spise mat veldig lenge før sommeren. Og under sommeren ble det mye bedre men etter jeg startet på ungdomsskolen har jeg ikke spist lunsjen min og det har gått 3 uker nå, jeg spiste litt den første uka og ingenting de andre men de siste 3 dagene har en venninne hentet matpakka mi når jeg satte meg med henne uten en. Jeg spiser ofte lunsjen min når jeg kommer hjem eller så gjemmer jeg matpakke på rommet mitt og kaster den senere eller tar en pose og kaster det med en gang. Mamma trur jeg spiser bra men jeg vet det ikke er bra for meg. Hvordan kan jeg si det til henne og hvorfor klarer jeg ikke å spise på skolen?

Svar

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss og fint at du vil fortelle foreldrene dine at du sliter med å spise sammen med andre på skolen. Det er helt forståelig at du vil at de nærmeste rundt deg bør vite om dette. Først da vil du kanskje få mulighet til å snakke om hvordan du har det til noen du kjenner deg trygg på.

Det er naturlig at du gruer deg litt til å fortelle dette til mammaen din, da du ikke helt vet hvordan hun vil reagere på dette. Foreldre blir ofte veldig glade for å få lov til å ta del i livet ditt. Hvis du klarer å være åpen og ærlig med mamma vil det lønne seg i det lange løp. Husk at foreldrene dine også har vært ungdommer en gang, og de kjenner deg veldig godt.

Kanskje kan foreldrene dine snakke med skolen slik at læreren kan følge opp at du spiser lunsj. Alternativt kan du dra hjem i lunsjen slik at foreldrene dine kan hjelpe og støtte deg til å spise lunsj.

Det høres ut som du har utviklet et litt anstrengt forhold til mat og spisesituasjoner og det gjør deg stresset. Det er ikke godt for deg og det hadde kanskje vært lettere for deg hvis du ikke hadde så mange tanker om maten. Det i tillegg bekymringsfullt at du ikke spiser på skolen. Kroppen din trenger regelmessig tilførsel av næring. Du trenger derfor støtte og hjelp til å spise lunsjen din og da er det bra at du selv tar dette på alvor og tenker at du vil ha hjelp:-)

Du skriver ikke noe om hvorfor du ikke klarer å spise lunsj. Det er viktig å finne ut om du trenger hjelp fra helsepersonell. Det kan derfor være fint å snakke med helsesykepleier på skolen din om dette. Der kan du snakke om alle tanker, følelser, redsel du har til maten. Helsesykepleier har en del kunnskap om kosthold og sammen hjelpe deg til å øve litt på det du ikke er komfortabel med.

Under svaret her har jeg lagt ved noen artikler som du kan ta en nærmere titt på. Her kan du lese om hvordan få foreldre til å forstå.

Ønsker deg masse lykke til og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 4.9.2025