Er det såpass lite kalorier i kanel at jeg ikke trenger å telle dem?

Hei!

Ja, det er lite kalorier i krydder som kanel. Ettersom man også bruker såpass lite av dette at det ikke gjør noe utslag på vekta, kan man se bort ifra dette når man teller kalorier.

Når det er sagt, så anbefaler vi utgangspunktet ikke å telle kalorier da dette både er vanskelig og tidkrevende. I stedet bør man fokusere på å spise mat som er sunn og næringsrik og ellers følge kroppens egne signaler når det gjelder sult og metthet.

Hvis du synes dette med mat og kropp er vanskelig eller har flere spørsmål, vil jeg råde deg til å ta en tur til helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier kan mye om dette og vil kunne komme med gode råd tilpasset akkurat deg.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler som du kan titte på.

Ønsker deg alt godt og håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no